أحتاج الى التحدث الى طبيب نفسى

ثقافتنا علمتنا ان نهتم بالامراض العضويه و ان لا نعطى اهتمام للامراض النفسيه فى حين ان خمسه و سبعون بالمئه من الامراض سببها الاول هو سبب نفسى. هل سمعت عن شخص أنتحر بسبب مرض عضوى؟ ربما لم تسمع عن شخص واحد فى حياتك و لكن كلنا سمعنا عن اشخاص ينتحرون بسبب مشاكل نفسيه!!

لماذا تعانى بقيه حياتك فى حين ان يمكنك فعل شىء.

اذا كنت تعانى من اكتئاب, خوف,نقص ثقه بالنفس , علاقه فاشله او اى مشكله نفسيه اخرى فلماذا تترك نفسك فريسه للالم و لا تحاول فعل شىء؟

ترك مشاكلك النفسيه سيؤدى حتما الى الاكتئاب

اذا حاولت القاء مشاكلك النفسيه وراء ظهرك و التظاهر بأن حياتك ستسير بدون مشاكل فسؤدى بك ذلك حتما الى الشعور بالاكتئاب و لن يذهب عنك حتى تتخلص من تلك المشكله.

الموقع يقدم خدمه الدعم النفسى عن طريق التحدث لمتخصص و التى تمكنك من التغلب على مشاكلك النفسيه باسعار قليله نسبيا. ان كنت مهتم بان تحصل على هذه الخدمه اتبع هذا الرابط coaching page

كيف تتعامل مع المشكله النفسيه

لعلك تتسائل ما هى خطوات التعامل مع المشكله النفسيه.

أول شىء يجب عليك فعله هو ان تعطى اهتمام لتلك المشكله. فمثلا يجب عليك اخذ يوم عطله لتفكر فى حل تلك المشكله. كما قلت سابقا فأن عدم الاهتمام بالمشكله النفسيه هو احد الاسباب الرئيسيه فى انها تكبر. ثانى شىء يجب عليك فعله هو ان تحاول فهم المشكله بطريقه افضل.

احد الاسباب الرئيسيه فى عدم قدرت الكثير من الناس على حل المشاكل النفسيه هو النظره اليها بطريقه خاطئه. يجب عليك ان تفهم ان المشاعر السيئه قد لا تكون الا رساله لك يرسلها عقلك ليحفزك لتأخذ قرار معين.

ان استجبت للرساله لن يحتاج عقلك ان يبقيها و ستذهب المشاعر السيئه. ان تركت الرساله بدون ان تستجيب لها و اهملتها فهناك احتمال كبير ان يبعث لك عقلك برساله اقوى. ففى البدايه قد يرسل عقلك تلك الرساله فى صوره ضيق. ثم بعد ذلك قد يرسل لك عقلك الرساله فى صوره حزن.

ان لم تستجب لهذه الرسالات فقد يرسلها لك عقلك فى صوره اكتئاب. كلما اهملت الرساله كلما زادت حدتها.

موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع هذا الرابط لتعرف بنفسك ماذا يقول الزوار لاجانب على الموقع

تريد معرفه المزيد؟

هل التحدث لشخص ما قد يجعلنى اشعر بتحسن؟

هل التحدث لصديق قد يجعلنى اشعر بتحسن؟

اريد التحدث لمتخصص الان