أدمان الفيسبوك

قبل أن أتكلم عن أدمان, الفيسبوك أود أولا أن أبدى أعجابى بالشاب مارك زوكربيرج و الذى نجح فى أيجاد موقع يساوى بلايين الدولارات و هو مازال فى مقتبل العشرينات. المشكله الحقيقيه لا تكمن فى أستخدام الفيسبوك نفسه و لكنها تكمن فى تحول ذلك الاستخدام الى حاله من الادمان تجعل الشخص لا يستطيع أن يؤدى عمله كما يجب.أذا كنت مدمن للفيسبوك فعليك أن تقرأ تلك المقاله لانها ربما ستدلك على بعض الاشياء المهمه التى ربما لا تكون تعرفها عن نفسيك.

لماذا أصبحت مدمنا للفيسبوك؟

ألاسباب التاليه هى التى تجعل الناس تدمن المواقع الشبيهه بالفيسبوك مثل هاى فيف و بيبو. تذكر أنى لا أتحدث عن المستخدم الطبيعى و لكنى أتحدث عن الشخص الذى أدمن أستخدام تلك المواقع:

• الأحتياجات الاجتماعيه الغير موفاه : جرب ألا تأكل لمده عشره ساعات ثم حاول أن تستذكر دروسك فى الساعه الحاديه عشر, فى الغالب ستجد نفسك غير قادر على فعل شىء حتى تأكل . أتعلم لماذا يحدث هذا ؟ لانك عندك أحتياجات غير موفاه و هى الاكل و الشرب.

  نفس الشىء يسرى على العلاقات الاجتماعيه, فعدم رضاك عن علاقاتك الاجتماعيه أو عن حياتك العاطفيه قد يولد لديك أحتياج لمزيد من العلاقات الجديده و قد يجعلك غير قادر على العيش بدون أن تتصل بأشخاص جدد. كل ذلك قد يؤدى الى أدمان العلاقات الاجتماعيه الجديده و بالتالى الى أدمان المواقع التى تتيح الفرصه لتلك العلاقات مثل الفيسبوك.تذكر أن أى أستخدام مفرط لشىء يكون دائما ورائه أحتياجات غير موفاه

• الاعتماد الشديد على الاخرين :بعض الناس لا يستطيع العيش بدون أن يكون محبوبا من جميع الناس و بدون أن يتقبله الاخرين. هؤلاء الناس يشعرون بالحزن عند وجودهم بمفردهم و يشعرون بالتعاسه الشديده أذا رفضهم شخص ما. هذه هى حاله الاعتماد على مصدر خارجى لتغيير المزاج بدلا من أيجاد الاسباب الحقيقيه للشعور بالحزن. السبب الرئيسى لتلك الاعتماديه هى أن الشخص غير راضى عن شعوره الحالى و بالتالى يبحث عن أى سبب خارجى لينسيه ذلك الشعور. لمزيد من المعلومات أقرا عن ال external dependency
• الهروب: أحد أسباب الادمان الرئيسيه هو الرغبه فى الهروب فسواء كان هذا الادمان لعاده سيئه أو لموقع معين فأن أحد الاسباب دائما ما يكون رغبه الشخص فى نسيان مشاكله و الهروب منها. بعض الناس يستخدوا الفيسبوك كوسيله للهروب من العالم الخارجى بدلا من مواجهه مشاكلهم.
• عدم وجود شىء أخر تفعله!!: بعض الناس قد يظن أن هذا شىء لا يمثل مشكله كبيره و كنها كارثه!!! فاذا كنت لا تجد شىء تفعله غير الفيسبوك فماذا كنت تفعل قبل ظهوره؟ لا شىء؟ للاسف أذا كان هذا هو حالك فأعلم انك ربما لا يكون عندك أى أهداف أو طموحات

لا تقلق

أذا كانت السطور السابقه تصف حالتك فلا تقلق, كل ما عليك فعله أن تبدا فى حل مشاكلك الحقيقيه بدلا من أن تهرب الى الفيسبوك. يجب أن تعرف المزيدعن أحتياجاتك غير الموفاه و أن تفهم نفسك أكثر حتى تستطيع فعلا حل مشاكلك. يجب عليك أن تفهم لماذا تهرب من المشاكل ثم تستجمع قوتك و تحاول مواجهتها.

محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع هذا الرابط لتعرف بنفسك ماذا يقول الزوار لاجانب على الموقع

تريد معرفه المزيد عن نفسك؟

نعم لا أستطيع العيش ألا أذا كان هناك شخص يحبنى

لماذا أشعر بالضيق حينما أكون بمفردى؟

أشعر بالحزن الشديد عندما يرفضنى شخص