المكان الامثل لفهم نفسك و الاخرين

لا تعرف لماذا تشعر بالضيق؟

فى بعض الاحيان نشعر بالضيق بدون سبب و بدون معرفه ما هو الشىء الذى اصابنا بهذا الشعور. اذا كان هذا هو حالك فلا تقلق فهناك حل بسيط جدا لتلك المشكله. كل ما عليك فعله هو احضار ورقه و قلم و كتابه مشاكلك كلها سواء ان كنت متأكد انها سبب شعورك بالضيق ام لا, صغيره كانت أم كبيره أكتبها كلها.

أبدا بوضع خطه للتعامل مع تلك المشاكل واحده تلو الاخرى, يمكنك أيضا ان تبدأ بالمشاكل الصغيره اليسير حلها. كلما تعاملت مع مشكله كلما ستقلل من الحمل الذى على ظهرك. فى هذه الاثناء ستجد انك احتتكت بالمشكله الحقيقيه و بالتالى بدات تشعر بالارتياح. الفكره كلها هى حل المشكله الحقيقيه فاذا كنت لا نعرفها فابدا من اى نقطه و فى النهايه ستصل لها.

و لكن حل المشاكل قد يطول

لعلك تقول لنفسك الان ان حل المشاكل قد ياخذ الكثير من الوقت و قد لايتم بهذه السهوله. المهم هنا ان تبدأ فى حل المشكله لا تحلها كليا لانك فور البدأ يجد عقلك أنه ليس هناك سبب حقيقى ليشعرك بالضيق فيختفى الشعور السىء.أقرا مقاله المشاعر مجرد رسالات لتفهم ذلك الجزء بطريقه اوضح.

النقطه الاخرى المهمه التى يجب ان تضعها فى اعتبارك هى ان شروعك فى حل المشكله فى اقرب وقت هو اسرع طريق لتحيسن مزاجك.
اذا كنت قلقا من فكره انك قد تقضى وقت طويل تشعر فيه بالضيق فتذكر انك كلما تخازلت عن البدء كلما مكثت اكثر فى حالتك تلك. اسرع طريقه لاذهاب الضيق هى اخذ موقف سريع جدا دون اى تخاذل فور ظهور المشكله.

تضييع الوقت و انتظار اللحظه المناسبه

كثير من الناس يضيع الكثير من وقته فى انتظار الحظه المناسبه التى ستمكنه فى البدء فى حل مشاكله و لكن الخطأ الكبير الذى وقع فيه هؤلاء الناس هو انهم لم ينتبهوا الى ان تلك اللحظه لن تأتى قبل ان يقوموا بحل بعض من مشاكلهم.

لنفترض انك حزين لانك عندك الكثير من المشاكل. ان انتظرت اللحظه المناسبه فى تلك الحاله فعلى الارجح انك ستنتظر للابد اما اذا قمت بحل بعض من تلك المشاكل اثناء شعورك بالحزن فسيتحن مزاجك تدريجبا و ستستطيع حل المشاكل الاكبر.

اذا فالفكره كلها فى العمل على حل مشاكلك حتى و انت فى قمه حزنك. ان فعلت هذا فربما تتعب لبعض الوقت و لكن فى خلال اسايع قليله ستشعر انك افضل بكثير.

لا نتتظر حتى يصبح مزاجك جيدا لكى تبدأ و ذلك لانه من الصعب ان يصبح مزاجك جيدا بدون ان تقوم بحل بعضا من المشاكل التى تضايقك فى حياتك.
الانتظار فى اغلب الاحيان لا يكون الا حجه تتخذها لتوفر على نفسك التعب او مواجهه المشكله.

تحلى ببعض الشجاعه و ابدأ بحل مشاكلك اليوم.

محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع هذا الرابط لتعرف بنفسك ماذا يقول الزوار لاجانب على الموقع

تريد معرفه المزيد؟

ينقصنى العزيمه لحل مشاكلى

لماذا يذهب الشعور بالضيق فور البدأ؟

مزاجى يتقلب دائما ماذا أفعل؟