العلاقه بين الغضب و الخوف

فى أغلب الاحيان التى نشعر فيها بالغضب يكون السبب هو خوف دفين. فربالرغم من أن الشخص الغاضب يبدوا قويا و واثقا الا انه بداخله يكون الكثير من الخوف الذى دفعه للغضب. فمثلا ان كنت تقود سيارتك ثم فجاه أوشك سائق أخر على الاصتدام بك, ان غضبت فى هذه الحاله فان ذلك سيكون بسبب خوفك من ان يحدث ضرر لك و لسيارتك.

هل تعلم لماذا يغضب مديرك فى العمل حينما لا تقوم بعملك جيدا؟ على الاغلب انه يخاف من ان يكتشف شخص انه مدير ضعيف او ان يقيمه مديره هو تقييم سىء ان اكتشف ان الموظفين الذى يديرهم هو لا يعملوا بشكل جيد.

التحكم فى الغضب

التحكم فى الغضب شىء اكبر من تعلمك كيف تتنفس ببطىء او تفكر تفكير ايجابى و انما التحكم فى غضبك يحتاج الى فهم عميق لمشاعرك و مخاوفك حتى تستطيع التعامل معها.
اذا اردت التحكم فة غضبك فعليك اولا ان تعرف كيف تتحكم فى خوفك و ان اردت ان تهدىء من روع شخص غاضب فعليك ان تعرف ما هو نوع الخوف الذى تسبب في غضبه.

أذا كنت تمشى على قدمك ثم اوشك سائق سياره مسرعه ان يصتدم بك ثم بدأ بالصياح فعليك ان تعلم ان هذا الشخص يخاف من العواقب التى كانت من الممكن ان تحدث له ان صدمك, على الفور قل له "لم يحدث شىء و الحمد الله" و ستجد انه نسى غضبه.

محمد فاروق هو شاب مصرى فى السادسه و العشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع هذا الرابط لتعرف بنفسك ماذا يقول الزوار لاجانب على الموقع
.

تريد معرفه المزيد؟

كيف اتحكم فى غضبى؟

ما هى علاقه الغضب بالاكتئاب

لماذا اخاف من الناس

اريد مزيد من الفهم لموضوع الغصب

أخاف من فقد السيطره