Cómo visualizar tus metas y sueños

Written by M.Farouk Radwan, MSc
Translated by Verena K. Biermeyer

Cómo visualizar tus metas y sueños

Todos sabemos que la visualización es uno de los métodos muy poderosos que puede ayudar a alguien a sentirse motivado para alcanzar sus metas, pero la pregunta importante es: ¿Cómo puede alguien visualizar sus metas y sueños correctamente?

Para que cualquier persona alcance sus metas de vida, debe tener la motivación suficiente para seguir tras ellas hasta alcanzarlas. Debido a que la mayoría de las metas no se pueden lograr de la noche a la mañana, las personas suelen perder la motivación a lo largo del camino como resultado de la negatividad que enfrentan (ver Cómo superar el rechazo)

Ahora bien, si logras visualizar tus metas y sueños todos los días, te asegurarás de que siempre estés motivado para seguir tras ellos, y el resultado será que la posibilidad de alcanzarlos sea mucho mayor.

En este artículo te diré cómo visualizar tus metas y sueños para que puedas alcanzarlos.

Visualización correcta

Esta es la forma de visualizar tus metas y sueños para que cada vez seas más apasionado acerca de ellos:

1) Visualiza todos los detalles: Al visualizar un sueño asegúrate de visualizar todos los detalles posibles. Por ejemplo, vamos a suponer que estás visualizando tu futura casa. Trata de moverte dentro de la casa, ver cómo se ve cada habitación, toca algunos de los muebles y ve cómo se siente al sentarse en una silla determinada. Cuanto más detallado sea tu sueño, te sentirás más apasionado por ello.

2) Llena tu mente con imágenes: Supongamos que quieres comprar un Ferrari, ¿cómo vas a visualizarlo en detalle si nunca lo has visto por dentro? En tal caso, debes buscar fotos del Ferrari en Internet, o incluso mejor, puedes ir a la tienda más cercana Ferrari, sentarte en el interior del auto o incluso hacer un recorrido de prueba con el fin de saber exactamente cómo se siente al conducirlo. Cuanto más intensas sean las emociones que logras estimular al visualizar tu sueño, te sentirás más motivado en alcanzar tu meta.

3) Utiliza música: En mis artículos sobre la psicología de la música explico cómo ciertas cosas pueden ayudarnos a acceder a ciertas partes de nuestro cerebro y una de estas cosas es la música. Si cierta música puede ayudarte a estar más relajado, motivado o enfocado, entonces utilízala mientras visualizas tus metas y sueños. Ten en cuenta que me estoy refiriendo a la música y no a las canciones.

4) Hazlo todos los días: ¿Puede un auto moverse sin combustible? Por supuesto que no, y lo mismo va para ti. No serás capaz de mantenerte motivado a menos que sigas visualizando tus metas finales cada día. Siéntate solo en un lugar tranquilo durante 10 ó 20 minutos todos los días y visualiza tus sueños y metas importantes. Después de algún tiempo encontrarás que estás extremadamente motivado para alcanzar tus metas.

Cómo la visualización puede ayudarte a alcanzar lo que deseas

Uno de los mejores ejercicios de visualización que me gusta hacer es primero visualizar la miserable vida que podría vivir si no alcanzo ninguna de mis metas y luego visualizar la vida increíble que podría vivir si las alcanzo.

Una vez que utilizas la motivación tanto positiva como negativa para visualizar tus metas y sueños, la eficacia de tu visualización aumentará tanto que encontrarás que tienes muchísimas ganas de hacer algo para alcanzar tus metas.

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